Ada beragam penyebab menurunnya libido beberapa diantaranya merupakan hal sepele yang sering kurang diperhatikan.
4 Hal Pemicu Menurunnya Libido
Konsultan hubungan seks Dr. Rajan Bhonsle berpendapat, masalah libido dirasakan sebagian pasangan tanpa menyadari apa penyebabnya. Bila dibiarkan, persoalan kamar tidur ini akan mengganggu keharmonisan dan bisa menyebabkan keretakan hubungan.
"Mereka yang mengeluh soal gairah pasangan atau diri sendiri alasannya bisa karena konflik dengan pasangan, stres, depresi, kurangnya keintiman dalam waktu lama, masalah fisik atau hanya tak menjaganya dengan baik," kata Dr. Bhonsle, dikutip dari Idiva.
Ia menjelaskan, ada empat hal yang kerap menjadi pemicu menurunnya libido. Ini sering tak disadari baik oleh Anda maupun pasangan.
Kelelahan dan kurang tidur
Jumlah jam tidur kurang dari enam jam berkaitan dengan mendorong penurunan dorongan seks. Menurut para ahli, kurang tidur kronis bahkan kurang tidur selama semalam akan menurunkan kadar testosteron yang mempengaruhi dorongan seks pada pria dan wanita.
Mendengkur
Seseorang yang mendengkur bukan saja mengganggu tidur pasangannya, tapi juga menurunkan gairah seksnya sendiri. Ini juga pertanda kalau seseorang mengalami sleep apnea, suatu kondisi yang menyebabkan pernapasan abnormal sepanjang malam. Bukan hanya menyebabkan kurang tidur dan berat badan, gangguan tidur ini menurunkan kualitas kehidupan seks.
Kenaikan berat badan
Timbangan yang meningkat dapat menghambat dorongan seks. Sebab, sel-sel lemak mengubah keseimbangan hormon seks dalam tubuh.
"Orang yang gemuk, tidak percaya diri dengan tubuh mereka di tempat tidur. Dari masalah citra tubuh hingga didera kelelahan sepanjang waktu, gairah seks cenderung berkurang ketika bobot tubuh meningkat," ucap Bhonsle.
Gaya hidup tak sehat
Terlepas dari efek terhadap kesehatan, perokok dan pecandu alkohol cenderung memiliki dorongan seks yang lebih rendah. Sedangkan mereka yang aktif secara mental dan fisik lebih cenderung memiliki gairah seks yang normal.
No comments: